Tidur Seharian Saat Puasa Ramadan Bikin Hemat Energi, Mitos atau Fakta

BAGYNEWS.COM - Masih banyak orang menganggap tidur sepanjang hari menjadi cara terbaik untuk menghemat energi saat berpuasa di bulan Ramadan. 

Nyatanya, praktisi kesehatan dr Yose Rizal, menegaskan anggapan ini keliru dan hanya mitos belaka.

“Jadi itu mitos yang sangat salah sih.  Tidur saja seharian entar juga energi kita terkumpul itu enggak benar. Tidurnya orang yang berpuasa itu berpahala, nah tidur saja berpahala apalagi kita olahraga, apalagi kita aktivitas lain gitu kan,” jelas Yose saat ditemui di Ciracas, Jakarta baru-baru ini.

Ia menambahkan, bulan Ramadan seharusnya menjadi momentum bagi umat Islam untuk memperbanyak kegiatan positif, mengingat pahala yang dijanjikan berlipat ganda. Bukan tidur sepanjang hari dengan alasan untuk menghemat tenaga selama berpuasa. 

Selain soal tidur, dr Yose juga menyoroti ketakutan masyarakat terhadap aktivitas fisik. Banyak yang beranggapaan berolahraga saat puasa dapat membahayakan kesehatan atau membatalkan puasa karena kelelahan, termasuk dehidrasi karena tidak bisa minum air. 

"Terus apa lagi ya mitos-mitos yang ada? Contoh apa lagi yang ada mitos? Olahraga berbahaya. Iya kalau olahraganya ekstrem dan dikerjakannya di tengah siang bolong ya pasti mengancam untuk segera berbuka (puasa) itu," jelasnya. ()

sumber: beritasatu.com