Inilah 8 Manfaat Minum Kopi Pahit untuk Kesehatan

BAGYNEWS.COM - Kopi pahit sering menjadi pilihan bagi Anda yang ingin menikmati rasa aslinya tanpa tambahan gula atau susu. Pasalnya, bagi sebagian orang, menambahkan gula dan susu pada sajian kopi dapat merusak cita rasa minuman ini.

Selain rasanya yang khas, kopi pahit ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat minum kopi pahit yang bisa Anda dapatkan.

1. Meningkatkan energi dan fokus
Kopi mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan energi dan konsentrasi. Minum kopi pahit di pagi hari dapat membuat Anda lebih bersemangat dan siap menjalani aktivitas sehari-hari.

2. Membantu pembakaran lemak
Kafein dalam kopi pahit dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh sehingga membantu pembakaran lemak. Ini membuat kopi pahit menjadi minuman yang cocok bagi Anda yang sedang menjaga berat badan.

3. Meningkatkan kinerja fisik
Kafein meningkatkan adrenalin dalam tubuh yang dapat meningkatkan kinerja fisik. Sebelum berolahraga, minum kopi pahit dapat membantu tubuh bekerja lebih optimal.

4. Menurunkan risiko penyakit
Minum kopi pahit secara rutin dapat membantu menurunkan risiko beberapa penyakit, seperti penyakit parkinson, alzheimer, dan diabetes. Kopi mengandung antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

5. Menjaga kesehatan jantung
Meskipun kopi sering dianggap buruk bagi jantung, minum kopi pahit dalam jumlah yang wajar justru bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Kopi dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan risiko strok.

6. Melindungi hati
Kopi pahit juga diketahui dapat melindungi hati dari berbagai penyakit, termasuk sirosis hati. Minum 2-4 cangkir kopi sehari dipercaya mampu menurunkan risiko penyakit hati.

7. Membantu menjaga mood
Kopi dapat membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi risiko depresi. Kafein dalam kopi bekerja dengan cara merangsang sistem saraf pusat, sehingga meningkatkan produksi hormon kebahagiaan, seperti dopamin dan serotonin.

8. Mengurangi risiko kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi pahit bisa mengurangi risiko terkena kanker tertentu, seperti kanker hati dan kanker usus besar. Ini dikarenakan kandungan antioksidan dan senyawa aktif lainnya yang terkandung dalam kopi. ()

sumber: beritasatu.com